sábado, 27 de outubro de 2012

Pesinho....

Oi Gente!

Bom, acho que estou um pouco melhor... mas não sei bem né, estou tomando uma medicação que não é forte... mas é remédio ¬¬ Amanhã acabo esta caixinha e vamos ver se os sintomas reaparecem. Fiz exames de sangue esta semana e segunda pego os resultados e tenho nova consulta. Esta semana fiquei ruim na terça (taquicardia à tarde), quarta e quinta (umas tonturas doidas...). Na sexta tive tonturas leves, não como na quinta, vamos ver o que deve ser. Acredito sim que pode ser ansiedade pois realmente estou bem sobrecarregada de coisas: academia (que não acho ser um problema.... o problema é a quantidade de exercícios, que irei diminuir, claro), aulas, estágio - que me ocupa todas as tardes....., aulas à noite e o TCC... que ainda nem comecei a escrever direito (tenho o projeto ¬¬)... é, vamos ver no que vai dar, tomara que não seja nada de grave!

Como fiquei sem ir à academia esta semana, desde sexta passada, e abri um pouco mais o cardápio esta semana - mini jacadas, um quilo a mais aparece no pesinho da semana.



Mas ontem também tive minha avaliação antropométrica na academia... Os resultados vocês podem ver logo abaixo:


Bom, eu não entendi a medida de tórax ter aumentado tanto, vou perguntar para o prof na próxima semana. Mas o resto acho que deve tá certinho mesmo.

Sabem que mesmo vendo meus resultados assim eu estou desanimada? Ai que saco esse mal-estar meu.... sério! Tá autos dia lá fora e não vou correr / caminhar... também tenho mil trabalhos para fazer da faculdade.... talvez até iria se não tivesse que fazê-los... que coisa!

Bom, é isso gente! Espero melhorar e poder voltar à minha AF, mesmo que agora ela seja um pouco mais restrita - acho que farei academia apenas umas três vezes na semana e correrei no sábado de manhã. Vamos ver o andar da carruagem!

Bom final de semana!

sábado, 20 de outubro de 2012

Pesinho novo!!!

Bom dia pessoal!

Bom, ainda não me sinto 100%... mas, no momento, não estou tonta pelo menos... eu até procurei médicos ontem, mas ninguém quis me atender... fui no Hospital Universitário tentar um encaixe para sexta mesmo e não tinha mais vagas... tentei marcar uma consulta e a moça disse para eu voltar na segunda que é quando vai abrir nova agenda para o começo de novembro... fui no posto de saúde perto da universidade e me mandaram ir para o posto perto da minha casa, pois eu não estava passando mal (segundo eles) pois meus sinais vitais estavam bons (pressão, batimentos, glicose).... fui no posto perto da minha casa e, adivinhem, a médica estava no hospital pois havia passado mal.... quase chorei de raiva... fiquei ruim à noite... deu umas tonteiras de novo, mas depois consegui dormir.

Quanto à AF não fiz ontem, não fui à academia nem corri, e hoje também não vou correr.... espero retornar na segunda-feira.

Quanto ao pesinho, espero que tenha sido resultado dos dias de AF da semana!!!!



- 1,4kg!

Acredito que tenha a ver com a semana passada também pois me pesei no domingo e tinha comido umas coisinhas na sexta e no sábado.... tomara que a maior parte disso tudo tenha sido gordura jogada fora! uhuuul!

Bom, hoje tem niver... janta ...espero me comportar direitinho! :D

Bom final de semana!

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

folguinha... forçada...

Oi gente!

Passando para dar um oi geral! 

Bom, hoje estou postando pois acabei não indo à academia, não vou correr hoje também... ontem passei mal, umas tonturas muito estranhas - mais estranhas das que tenho normalmente já - e fui na emergência de um hospital .... fiquei lá por 4 horas e meia e depois fui embora... claro, não estava morrendo e não me atenderam - novidade ¬¬.  Estou melhor, mas vou marcar uma consulta com um médico para ver o que pode ser... espero que seja apenas cansaço / stress por causa da minha rotina de dormir tarde e acordar cedo - tenho dormido no máximo 6 horas por noite durante a semana e meu corpo precisa de mais... mas se eu dormir mais não consigo ir à academia.. e agora? heim? hehehe!

Ah, com relação à RA e AF:

RA: perfeitinha... tirando o charge e um pão de trigo com maionese caseira (de batata) e carne de churrasco ontem à noite e um pouco de fanta laranja... eu já tinha comido minha janta - um sanduíche natural integral com blanquet de peru, alface, tomate, cenoura e azeite de oliva... cheguei em casa (tinha passado mal, ainda estava meio tonta... quase sempre estou meio tonta...) e comi, mas sem muita cuuuulpa.

AF: tá ótima, tirando hoje que não fui. Ontem mesmo... quase morri na academia! Fiz aula de RPM e até tirei a blusa e fiquei de top por causa do calorão que dá - a sala contribui também: tem um ar condicionado, mas fica abafado mesmo assim... não tem ventiladores. A musculação tá legal também!!!!

Amanhã passarei aqui para colocar o pesinho da semana! Visitarei uns cantinhos agora!

domingo, 14 de outubro de 2012

pesinho da semana!

Oi gente!

Bom, com relação ao post passado - bem passado aliás, porque não dá tempo de vir aqui postar... - não sei bem se aquela taquicardia que me deu foi por causa da jacada grande.... eu jaquei menos nesta sexta-feira agora e fiquei do mesmo jeito... coração acelerado, agoniada, mas não com aquela sensação de barriga cheeeeia, sabem? Fiquei assim no sábado à tarde e noite também... passei numa farmácia para medir minha pressão pois achei que estava alta e estava normal 11 / 6...minha pressão é sempre assim.

Bom, ontem não me pesei porque fui tomar café com meu marido lá perto do serviço dele. Eu tava querendo ir lá há um bom tempinho já e comi um pão de trigo com omelete e manteiga, mais um café preto pequeno. Almocei normal, salada, 2 pegadores de macarrão e anchova "grelhada"...de restaurante né... ... ah, esqueci de dizer que ganhei um pacote de bolacha bono de doce de leite de dia das crianças e detonei ele na sexta-feira. Ontem, sábado comi o pacote de bono de chocolate à tarde. Lá pelas 18h comi uma maçãzinha e à noite comi 1 cachorro-quente daqueles com maionese caseira e umas mordidas no X burguer do meu marido. Lá pela meia noite, antes da luta do Spider no UFC, comi um pedaço de bolo de cenoura que minha amigae a mãe dela fizeram... tava de mais de bom, mas comi apenas um pedaço porque tava com aquela taquicardia chata desde de tarde... Durante a semana a RA foi certinha até na quinta, se me lembro bem...

Com relação à AF, a semana foi toda certinha também, com exceção da segunda-feira... pois como eu tinha passado mal no domingo à noite, dormi pouco e resolvi fazer apenas a aula de body balance na segunda e não corri. Comecei treino de musculação novo nesta semana... nossa, muito bom, pesadiiiinho, mas espero que valha à pena! Ontem pela manhã, corri 8km em 49min! :D

Hoje, tomei meu café da manhã 3 fatias de pão integral com azeite de oliva extra virgem e 1 fatia de peito de peru, tomei um pouco de água e fui me pesar, Eu não esperava grandes mudanças da semana passada, mesmo porque me senti mais inchadinha nesta semana, mas acho que a correria de ontem deu uma ajudinha:



100 gramas a mais.... era de se esperar. Tudo bem. Depois de me pesar, comi um pedaço do bolo de cenoura que minha amiga mandou, hehe.

Bom, tomara que esse negócio de taquicardia - sei lá o que seja - passe e não me incomode mais... acho que procurarei um cardiologista.

Bom domingo!

terça-feira, 9 de outubro de 2012

passando pra falar da jacada do final de semana...

Oi gente!

Então, rapidamente falando, foi o seguinte: fiz um lanche no sábado à noite (X-dog), com maionese e tudo... ok. O problema foi no domingo... fiz pequenas jacadas o dia todo e almocei uma jacada maior... gurias, passei mal, deu uma taquicardia doida à noite... fui dormir lá perto das 3 da manhã, sendo que tinha que acordar às 05:20h!  Foi feio o negócio. Eu até poderia não ter escrito isso aqui, mas gosto de escrever as coisas boas e as besteiras que faço também. Acredito que possa me ajudar a pensar melhor anets de fazer uma próxima vez... que espero não fazer, mas já falei isso nas outras fezes que fiz também... enfim... meu marido falou que vai pegar no meu pé da próxima vez que ver que estou exagerando e eu agradeci a ele! Sério, eu gosto que ele pegue no meu pé às vezes pois parece que tem horas que não sei parar. Parece (É) idiota de mais, mas é iss aê.  Tenho que aprender a me controlar, é o que eu venho dizendo sempre aqui e vou continuar dizendo. Quando eu conseguir, aviso vcs!!!! Mas creio que será um processo contínuo, alguns dias conseguirei mais, outros menos!

Boa semana!

sábado, 6 de outubro de 2012

Pesagem da semana!

Oi pessoal... como sempre sem tempo para vir aqui postar e visitar vocês... mas... ainda consigo vir no sábado dar o pesinho da semana e colocar nos desafios que participo!
Bom, teve umas jacadinhas na semana aí, como já falei no post anterior. Ontem, também teve uma mini jacada - comi três batatas fritas... hahahha pois é,l não estavam programadas!!!

Bom, hoje tomei meu café da manhã - 1 caneca de café preto + 2 fatias de pão integral com peito de peru e 2 col chá de manteiga, fiz o que tinha que fazer no banheiro, tomei água e, depois, me pesei.




Tcharaaaaam!

Menos 400 graminhas, que legal! Tô louca para ver na avaliação do final do mês que tenha sido gordura e não massa magra!

Esse findi deve ter suas jacadas, mas na semana tem RA e AF com tudo!

Bom final de semana pessoal!

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Bom dia, boa semana!

Oi gente!

Passando para dizer que a jacada foi grande... picanha, camarão à milanesa - e seus acompanhamentos... arroz, batata frita, maionese, refri... NO SÁBADO À NOITE; e rodízio de pizza , com refriiiii, ONTEM À NOITE! Muita pizza doce... mas também teve a participação na maratona de Santa Catarina, fiz meus 5km no domingo demanhã! Muito bom! Ah, depois da corrida teve outra jacada, que sempre faço nos domingos de manhã, salsicha, almôndega e pastel numa lanchonete que adoramso tomar café!

Hoje demanhã fui à academia, fiz uma aula de Body Balance e não fiz parte aeróbica, para descansar de ontem.Amanhã tem treino novo de musculação e aula de RPM! Vamo que vamo!

Boa semana!